香港王中王特马料开奖结果,特马天机香港会资料,香港六合正版资料大全,2019六和合彩资料,六和宝典歇后语综合资料,香港六和采92,真道人特码特,澳门六和釆资料,香港六和开奖结果83,中华心水等多元化来满足市场不同客户需求" /> 香港王中王特马料开奖结果,特马天机香港会资料,香港六合正版资料大全,2019六和合彩资料,六和宝典歇后语综合资料,香港六和采92,真道人特码特,澳门六和釆资料,香港六和开奖结果83,中华心水" />
賽事信息
2019清遠馬拉松賽風險提示

馬拉松是一項高負荷大強度長距離的競技運動,也是一項高風險的競技項目,對參賽者身體狀況有較高的要求,參賽者應身體健康,有長期參加跑步鍛煉或訓練的基礎。參賽選手應根據自己的身體狀況和訓練水平,選擇馬拉松、半程馬拉松和迷你馬拉松其中的一個項目報名參加。有以下情況者不得參加本次比賽所設各項目比賽:

 

一、有以下情況者不宜參加比賽

1、先天性心髒病和風濕性心髒病患者;

2、高血壓和腦血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心髒病患者; 

4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者;

5、血糖過高或過低的糖尿病患者;

6、其它不适合運動的疾病患者;

7、比賽日前兩周以内患過感冒;

8、孕婦。

 

二、馬拉松可能存在的風險

1、因體力消耗導緻的心腦血管急性疾病造成的死亡;

2、因高強度運動造成的心肌猝死;

3、因賽前15日内患感冒造成在比賽中的心肌猝死;

4、因體力透支造成意識模糊和神志不清導緻的摔傷緻死;

5、因高溫中暑造成的暈厥死亡;

6、因睡眠不足及空腹造成在比賽中身體器官衰竭導緻重傷及死亡。

7、因自己身體其他疾病在比賽中造成的死亡。


三、賽中注意事項:

1、當我們大約跑到10-20分鐘時都會出現第一次“難受”階段,叫做“第一次極限狀态”,這是人體中正常的現象。處置方法非常簡單,放慢跑速調節呼吸或行走2-3分鐘即可。當“難受”勁過去再跑,就會感到舒服了。

2、通常沒有馬拉松訓練的人跑到30-35分鐘左右會遇到人體中的“運動性生理極限”狀态,包括肌肉痛、關節痛,極強的疲勞感,包括有放棄的心理産生等。如果有這種現象和狀态最好是放棄比賽,“咬牙”可能會導緻生命危險。

3、每一個跑馬拉松的人最好自己跑自己的,切勿與他人攀比。


注:綜上所述

組委會特别提醒參賽選手,在比賽中,因個人身體及其他個人原因導緻的人身損害和财産損失,由參賽選手個人承擔責任。組委會要求所有參賽選手通過正規醫療機構進行體檢(含心電圖檢查、心髒彩超檢查),并結合體檢報告進行自我評估,确認自己的身體狀況能夠适應于長跑運動,為參賽做好準備。


快速通道